Zkbdf.139 发表于 前天 16:25

早孕吃海带海带孕期能吃吗

孕早期的饮食健康要重视,因为孕早期胎儿并不是非常稳定,所以不能够盲目的使用一些食物,而孕早期可以吃海带,帮助补充碘元素,改善胎儿发育不良智力低下问题。


       










        1、孕妇可以吃点海带,补充碘的摄入量,以免造成胎儿发育不良、智力低下。所以说孕妇适量的吃海带是可以的,只要按照正确的使用方法,并且不过量食用,吃海带身体是没有坏处的。


       






        2、孕妇吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。


       






        3、孕妇不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿体内,引起甲状腺功能障碍。




        4、由于海带中碘的含量较丰富,患有甲亢的病人不要吃海带,会加重病情;孕妇不要多吃海带。




        5、孕妇在购买海带的时候一定要注意海带的新鲜程度,有些海带已经放置过长时间,并且经过腌制会产生一些亚硝酸盐等不良的物质,所以在购买海带的时候一定要注意海带的质量。




        6、孕妇吃海带可以与肉骨或贝类等清煮做汤,清炒海带肉丝、海带虾仁,或与绿豆、大米熬粥,凉拌也是不错的选择。








忌与葱、鱼同食p得益于3年前被纳入医保怎样变化自己的人生
页: [1]
查看完整版本: 早孕吃海带海带孕期能吃吗